篮球篮板教学视频,篮板球动作要领

街头篮球C抢篮板的技巧

篮板弹框的高度越高，其对篮板属性的依赖越大；篮板的弹框高度越低，其对篮板的技巧要求越高。在当前的4版本中，PF、SF的篮板能力因为低板的增加而略有存在感，但是整个篮板的分布依然是以C为主的高板。

抢不到板。。这要分很多种情况了。第一种：31级以下 这时候PF是有强力篮板的，你可以去买一身能力装，之后先尝试自己抓，抓不到的时候利用分球以及卡位，C拿篮板比PF稳，所以只要位置站的好很容易拿到。

没人跟他抢，他慢慢调整跳起板轻松就到手了，所以你要先练卡位，永远把对手挡在身后，最好给弄倒，这才是抢篮板球的关键。

篮球中锋怎么压位和卡位?

首先下盘要稳，第一就是双腿要分开得大些，重心要低。双手也要养成张开的习惯，这样可以更好低将对手挡在身后。

第四点，也是最基本的一点，中锋卡位要球时千万不能弯着腰站位，因为你弯着的话，对手就会用身体压着你。

适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。在一个拥有强力内线时会经常用到的技术。配合战术是其他队员将防守方拉到远处，防止盗球。

低位进攻时卡位：同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。但进攻时所卡位的方向与抢篮板时完全相反，背对篮筐。适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。